A organização do tempo é fundamental para aumentar a produtividade e reduzir o estresse. Comece fazendo uma lista de tarefas diárias, priorizando as mais importantes.
Dividir grandes projetos em tarefas menores e definir prazos realistas também ajuda a manter o foco e a evitar a procrastinação. Utilize ferramentas como agendas, aplicativos de gerenciamento de tarefas e alarmes.
Outra dica é evitar multitarefas, pois isso pode diminuir a eficiência. Concentre-se em uma tarefa de cada vez e dê pausas regulares para descansar e recarregar as energias.
Por fim, aprenda a dizer “não” quando necessário. Assumir mais responsabilidades do que você pode gerenciar pode prejudicar a qualidade do seu trabalho e seu bem-estar pessoal.